JAK 2

dzieki za informacje.. na pewno rozważe .. a co do tych linkow.. to z tych 2 pierwszych mam wybrac ktore mi sie lepiej podoba i jest bardziej funkcjonalne czy jak ? mysle nad ta tansza.

Tak jest kolega OXYTONE zaproponował do wyboru 2 zestawy w podobnym przedziale cenowym ja osobiście z tych dwóch wybrał bym zestaw 20 ławka ma lepszą konstrukcje i będzie lepiej się sprawować przy akcesoriach takich jak np prasa , dodatkowo w tym zestawie są zawarte ciekawsze stojaki z większą podstawą oraz asekuracją która może okazać się [...]

A ja mam pytanie odnosnie Clomu. Bo zakupilem 24tab w 2 opakowaniach i ile mam go wziasc i jak go mam uzywac?\

No dobra to co sugerujesz zebym to ph muscle test bral np w cyklu 6 tyg ??? chyba jestes nie powazny. pisze jak byk ze stosowac 2 tyg a MAX 6 tyg ale to dla zaawansowanych a nie dla poczatkujacych.

no skoro jestem niepowazny to rob jak napisane, czyli 2 tygodnie - powodzenia

oko dobra to podaj mi jak mam zastosowac ten ph zeby przyniusl efekt? skoro uwazasz ze 2 tyg to malo .ok

najlepsza 'wersja' kreatyny jest wlasnie monohydrat fazy ladowania nie roob ganiera mozesz dokoopic, jesli: 1. masz braki b/ww w diecie, 2.nie masz tendencji do odkladania sie tkanki najwazniejsza sprawa: dieta jest? jak ze stazem? btw profil wypelnij artystyczny leniwy' trawikoos księżniczka-mafia.suple.hardcor.pl ~kopernik sooplementacji~ [...]

5 gram dziennie styknie jak najbardziej ja sobie najbardziej chwale wlasnie cykl 5 gram w tr. i nietr. carbo bierz tylko po treningu dokup tauryne co do 2 pytania uzyj wyszukiwarki

czytalem ja osobscie bym nie mogl walczyc z kobieta po 1 zasady po 2 to jak by sie przegralo to wielki wstyd :)

Wielkiej kondycji nie da niestety (jak chcesz kondycję to porób raczej interwały BEZ UDERZEŃ wg tego schematu -> http://www.sfd.pl/temat317685 lub interwały biegowe - 30 m sprint, trucht, 30 m sprint, trucht itp. itd. ), a co do technik nożnych to także się wiele nie nauczysz. Kopanie jest niezmiernie skomplikowane. 1-2 lata 3-4 x 1.5 h w [...]

Nie pier*** Pewnie sie podnieciles za bardzo? Stare zdjecie, jak udalo mi sie zrobic kaloryfer jako taki to je wrzucilem. Od tamtej pory nie zagladalem na sfd, chyba ze z pytaniem jakims. Ale masz racje, usune je, nie pisze juz w koncu na tym forum, wiec zdjecie tez nie jest konieczne. Niedlugo wrzuce lepsze

na tydzieni lepiej dluzej nie trzymac hcg w lodowie chociaz jakiedys bilem przez jakies 3 tyg i ostatnia tyle stala wlasnie-bylo ok:) mozesz strzelic na "rozruch"jajek w polowie cyklu lub jak juz dobrze poczujesz atrofie jader czy blok po prostu i reszte 2-1 tyg przed serm-ami Zmieniony przez - NORBAS78 w dniu 2009-05-03 22:11:14

tez kiedys mialem takie postanowienie :D jak zaczynalem cwiczyc to chcialem miec 40 do wakacji ( byl pazdziernik i mialem cos kolo 33 o.O ) nie udalo sie ale i tak bylem zadowolony ;) 2 - 3 centy w prawie pol roku to mysle ze nie jest ogromny problem ;) powodzenia :)

Ani jedni drugie a tym bardziej nie oba na raz. Brzuch ćwiczy się tak jak każdy inny mięsień 2-3 razy w tygodniu max. Chcesz zgubić brzuch to interwały/aeroby/crossfit i odpowiednie odżywianie.

Witaj chętnie pomożemy, ale daj COŚ O SOBIE ZANIM ZAPYTASZ O RADĘ wg tego szablonu: 1.Ile czasu już trenujesz-czy robisz to systematycznie-jeśli tak-to ile czasu. Jeśli nie-to opisz jakie odstępy i jakie okresy treningów? 2.Jak trenowałeś ostatnio:3-6 miesiecy-podaj konkretny plan treningowy zawierający: -rozkład tygodniowy treningów (z [...]

jak bym zwracał na to wszystko uwage to na sprawdzanie błedów z 2 godziny dziennie by mi zajeło no i taki stary to nie jestem

Np obakaj moja progresje 60x12 65x10 70x8 75x6 no i czasem jescze to 80x4 doloze jak nie mozesz tych po 6 powt jusz zrobic zmniejsz ciezar.. bo przeskoki o 2,5kg wedlug mnie sa za male.. niektorzy maja problem z dostosowanie przeskokow.. wiedz musisz pokombinowac

dobra to moze jakieś rady jak trenować majac do dyspozycji tylko sztange na siłke niestety niemam czasu

ja tak mam jak już sie przyzwyczaje do zapachu tzn dośc długo używam tego samego dlatego zawsze mam 2-3 flakoniki i naprzemian wtedy kazdy dosc czuje )

a ile mg epi bierzesz dziennie? epi jest lajtowym srodkiem i efekty po nim nie sa az tak spektakularne, 2 tygodnie to nie tak dlugo, poczekalebym do 4 tygodnia, jak nie zouwazysz poprawy jakosci miesnia wzrostu sily itp to wrzuc dopiero stacki. moze masz wyjepke jaki rozklad b/w/t w diecie masz?